Plavecké kurzy
Je k dispozici nový začínající kurz plavání pomocí kraulu. Kurz je určen všem kdo s kraulem chtějí začít, nebo těm, kteří se v kraulu necítí pohodlně nebo bojují s technikou.
Kurz se uskuteční 22.3.2020 v Aquapark Uherské Hradiště od 11:00 do 16:30.
Přihlásit se je možné nejpozději do 15.3.2020.
Cena kurzu je 1800 Kč za osobu a přihlásit se na kurz můžete zde.
Je k dispozici nový začínající kurz plavání pomocí kraulu. Kurz je určen všem kdo s kraulem chtějí začít, nebo těm, kteří se v kraulu necítí pohodlně nebo bojují s technikou.
Kurz se uskuteční 9.2.2020 v Aquapark Uherské Hradiště od 11:00 do 16:30.
Přihlásit se je možné nejpozději do 2.2.2020.
Cena kurzu je 1800 Kč za osobu a přihlásit se na kurz můžete zde.
Je k dispozici nový začínající kurz plavání pomocí kraulu. Kurz je určen všem kdo s kraulem chtějí začít, nebo těm, kteří se v kraulu necítí pohodlně nebo bojují s technikou.
Kurz se uskuteční 24.11.2019 v Aquapark Uherské Hradiště od 11:00 do 16:30.
Přihlásit se je možné nejpozději do 15.11.2019.
Cena kurzu je 1800 Kč za osobu a přihlásit se na kurz můžete zde.
Pláž, kde budeme plavat
Týden s plaváním na stejném místě proběhl už sedmkrát, takže se vracíme na známé a osvědčené místo. Počasí bylo vždy vynikající – teplota vzduchu 27-29°C, moře mělo cca 29°C. Penzion je umístěn v klidné a zelené části, kde je minimum turistů. K moři je to cca 300m, pláž je oblázková. Moře bývalo dopoledne velmi klidné, ale odpoledne bývaly vlny a mohli jsme nacvičovat i plavání ve vlnách.
Plavání při východu slunce – nezapomenutelný zážitek
Kemp bude probíhat v městečku Çirali na jihu Turecka, cca 80km od přístavního města Antalya. Ubytování je v tichém, jednoduchém a čistém penzionu Ugur Pansiyon. Každý pokoj má sprchu, wc a klimatizaci.
Penzion Ugur
Termín: 14.-21.9. 2019
Začátek: v sobotu 14.9. v 18h. Ubytování, seznámení se s účastníky a programem, společná večeře
Konec: v pátek 20.9. cca v 11h
Cena: 16000,- (Váš kamarád/přítel/partner, který se nebude účastnit programu, je vítán a pokud s Vámi bude bydlet na pokoji, cena pro něj je 9000,-).
V ceně:
V ceně není:
Je možné letět se skupinou, odlet z Prahy v sobotu 14.9. ve 4:45h, odlet z Antalye v sobotu 21.9. v 9:25. Cena letenky cca 8900,-. Společnost SmartWings, letenky si objednávejte individuálně.
⚠️ Edit 10.2.: Od Exim Tours je možné si pořídit letenky za 7990Kč. Odletové časy jsou téměř přesně na časy napsané výše. Většina přihlášených toho využije a pokud na kemp chcete jet, nenechte si tuto možnost nechat ujít! ✈️
Plaveme pouze v moři, žádný bazén
Kemp je určen pro ty z vás, kteří:
Zaměříme se na vyrovnanou a hydrodynamickou polohu těla pro plavání s co nejmenším odporem. Naučíme se účinný záběr vycházející ze středu těla. Budeme se věnovat nácviku pohodlného dýchání, navigaci na otevřené vodě a plavání ve skupině. Budeme hledat, jak najít optimální kombinaci délky záběru a tempa, ale hlavně jak si co nejvíce vychutnat plavání na delší vzdálenosti.
Na videu se podívejte, jak to v Cirali vypadalo a probíhalo. Ať víte, co vás může čekat, pokud se letos rozhodnete přidat :-).
Přesný program upřesníme na místě podle potřeb a vašeho zájmu. Přibližný plán: ráno rozcvičení a rozhýbání na suchu, plavání (7-9h), pak snídaně a volný program. Odpoledne (16:30-18h) plavání/nácvik, pak večeře.
Dva dny bude celodenní výlet lodí, na kterém prozkoumáme odlehlá plavecká místa, jeskyně a útesy. Také si prohlédneme starobylé ruiny podél pobřeží. Oběd bude přímo na lodi – ryba, těstoviny a zeleninový salát.
Je k dispozici nový začínající kurz plavání pomocí kraulu. Kurz je určen všem kdo s kraulem chtějí začít, nebo těm, kteří se v kraulu necítí pohodlně nebo bojují s technikou.
Kurz se uskuteční 5.5.2019 v Aquapark Uherské Hradiště od 11:00 do 16:30.
Přihlásit se je možné nejpozději do 1.5.2019.
Cena kurzu je 1800 Kč za osobu a přihlásit se na kurz můžete zde.
Je k dispozici nový začínající kurz plavání pomocí kraulu. Kurz je určen všem kdo s kraulem chtějí začít, nebo těm, kteří se v kraulu necítí pohodlně nebo bojují s technikou.
Kurz se uskuteční 10.2.2019 v Aquapark Uherské Hradiště od 11:00 do 16:30.
Přihlásit se je možné nejpozději do 10.4.2019.
Cena kurzu je 1800 Kč za osobu a přihlásit se na kurz můžete zde.
Cvičení na suchu budou zaměřená na posílení svalů, které za roky sedavého zaměstnání přestaly tak nějak fungovat, rozhýbání kloubů a lepší celkovou pohyblivost a koordinaci.
Pro plavání si užijeme moře, které má koncem května sympatických 25°C. Naučíte se cítit se ve vodě jistě, pohodlně a budete plavat s menší námahou. Super příprava pro ty, co se v létě chystají na triatlon nebo pro ty, co chtějí léto strávit v přírodních vodách.
Pláž, kde budeme plavat
Týden s plaváním na stejném místě proběhl už sedmkrát, takže se vracíme na známé a osvědčené místo. Počasí bylo vždy vynikající – teplota vzduchu 27-29°C, moře mělo cca 29°C. To bylo ovšem v září. V květnu voda bude trochu chladnější, ale stále velmi příjemná na plavání.
Penzion je umístěn v klidné a zelené části, kde je minimum turistů. K moři je to cca 300m, pláž je oblázková. Moře bývalo dopoledne velmi klidné, ale odpoledne bývaly vlny a mohli jsme nacvičovat i plavání ve vlnách.
Kemp bude probíhat v městečku Çirali na jihu Turecka, cca 80km od přístavního města Antalya. Ubytování je v tichém, jednoduchém a čistém penzionu Ugur Pansiyon. Každý pokoj má sprchu, wc a klimatizaci.
Penzion Ugur
Termín: 25.5.-1.6. 2019
Začátek: v sobotu 25.5. v 18h. Ubytování, seznámení se s účastníky a programem, společná večeře
Konec: v pátek 31.5. cca v 11h
Cena: 15000,- (Váš kamarád/přítel/partner, který se nebude účastnit programu, je vítán a pokud s Vámi bude bydlet na pokoji, cena pro něj je 8500,-).
V ceně:
V ceně není:
Je možné letět se skupinou, odlet z Prahy v sobotu 25.5. ve 4:45h, odlet z Antalye v sobotu 1.6. v 9:25. Cena letenky cca 9000,-. Společnost SmartWings, letenky si objednávejte individuálně.
Plaveme pouze v moři, žádný bazén
Cvičíme pouze venku, žádná tělocvična
Kemp je určen pro ty z vás, kteří:
Zaměříme se na vyrovnanou a hydrodynamickou polohu těla pro plavání s co nejmenším odporem. Naučíme se účinný záběr vycházející ze středu těla. Budeme se věnovat nácviku pohodlného dýchání, navigaci na otevřené vodě a plavání ve skupině. Budeme hledat, jak najít optimální kombinaci délky záběru a tempa, ale hlavně jak si co nejvíce vychutnat plavání na delší vzdálenosti.
Na suchu procvičíte ochablé svalové partie, rozhýbete svoje klouby a celkově posílíte. Cvičení budou mít přínos pro plavání i přenos do reálného života. Naučíte se lepší koordinaci celého těla a pohyb, při kterém je zapojen střed těla.
Na videu se podívejte, jak to v Cirali vypadalo a probíhalo. Ať víte, co vás může čekat, pokud se letos rozhodnete přidat :-).
Přesný program upřesníme na místě podle potřeb a vašeho zájmu. Přibližný plán: ráno cvičení na suchu, plavání (7-9h), pak snídaně a volný program. Odpoledne (16-18h) opět cvičení a plavání, pak večeře.
Během dne jsou možné výlety (Kemer, Olympos, Chimera). Nudit se určitě nebudete!
Dvakrát bude celodenní výlet lodí, na kterém prozkoumáme odlehlá plavecká místa, jeskyně a útesy. Také si prohlédneme starobylé ruiny podél pobřeží. K obědu bude ryba, těstoviny a zeleninový salát.
Je k dispozici nový začínající kurz plavání pomocí kraulu. Kurz je určen všem kdo s kraulem chtějí začít, nebo těm, kteří se v kraulu necítí pohodlně nebo bojují s technikou.
Kurz se uskuteční 10.2.2019 v Aquapark Uherské Hradiště od 11:00 do 16:30.
Přihlásit se je možné nejpozději do 1.2.2019.
Cena kurzu je 1800 Kč za osobu a přihlásit se na kurz můžete zde.
Je k dispozici nový začínající kurz plavání pomocí kraulu. Kurz je určen všem kdo s kraulem chtějí začít, nebo těm, kteří se v kraulu necítí pohodlně nebo bojují s technikou.
Kurz se uskuteční 13.1.2019 v Aquapark Uherské Hradiště od 11:00 do 16:30.
Přihlásit se je možné nejpozději do 6.1.2019.
Cena kurzu je 1800 Kč za osobu a přihlásit se na kurz můžete zde.
Je k dispozici nový začínající kurz plavání pomocí kraulu. Kurz je určen všem kdo s kraulem chtějí začít, nebo těm, kteří se v kraulu necítí pohodlně nebo bojují s technikou.
Kurz se uskuteční 4.11.2018 v Aquapark Uherské Hradiště od 11:00 do 16:30.
Přihlásit se je možné nejpozději do 14.10.2018.
Cena kurzu je 1600 Kč za osobu a přihlásit se na kurz můžete zde.