Prodlužte si léto a užijte si báječný týden s plaváním na jihu Turecka. Zveme vás na plavecký kemp, který je pro plavce, kteří mají chuť si zaplavat v moři, naučit se, jak plavat a trénovat a chtějí zvýšit pohodlí, jistotu a požitek z plavání na volné vodě.
Pláž, kde budeme plavat
Týden s plaváním na stejném místě proběhl už sedmkrát, takže se vracíme na známé a osvědčené místo. Počasí bylo vždy vynikající – teplota vzduchu 27-29°C, moře mělo cca 29°C. Penzion je umístěn v klidné a zelené části, kde je minimum turistů. K moři je to cca 300m, pláž je oblázková. Moře bývalo dopoledne velmi klidné, ale odpoledne bývaly vlny a mohli jsme nacvičovat i plavání ve vlnách.
Plavání při východu slunce – nezapomenutelný zážitek
Místo:
Kemp bude probíhat v městečku Çirali na jihu Turecka, cca 80km od přístavního města Antalya. Ubytování je v tichém, jednoduchém a čistém penzionu Ugur Pansiyon. Každý pokoj má sprchu, wc a klimatizaci.
Penzion Ugur
Termín: 14.-21.9. 2019
Začátek: v sobotu 14.9. v 18h. Ubytování, seznámení se s účastníky a programem, společná večeře
Konec: v pátek 20.9. cca v 11h
Cena: 16000,- (Váš kamarád/přítel/partner, který se nebude účastnit programu, je vítán a pokud s Vámi bude bydlet na pokoji, cena pro něj je 9000,-).
V ceně:
- ubytování ve dvoulůžkovém pokoji
- polopenze (možno dokoupit plnou penzi)
- vedení od vyškolených trenérů Total Immersion
- videoanalýza vašeho plavání
- jednodenní výlet lodí (s obědem)
- dopravu z letiště Antalya tam a zpět (doprava bude objednána pro celou skupinu na odlet z Prahy 14.9. ve 4:45h, z Antalye tedy cca v 9h)
V ceně není:
- letenka
- doprava z letiště (ale bude domluvená doprava na odlet z Prahy 14.9. ve 4:45h, z Antalye tedy cca v 9h)
- pojištění
Je možné letět se skupinou, odlet z Prahy v sobotu 14.9. ve 4:45h, odlet z Antalye v sobotu 21.9. v 9:25. Cena letenky cca 8900,-. Společnost SmartWings, letenky si objednávejte individuálně.
⚠️ Edit 10.2.: Od Exim Tours je možné si pořídit letenky za 7990Kč. Odletové časy jsou téměř přesně na časy napsané výše. Většina přihlášených toho využije a pokud na kemp chcete jet, nenechte si tuto možnost nechat ujít! ✈️
Plaveme pouze v moři, žádný bazén
Pro koho je kemp vhodný?
Kemp je určen pro ty z vás, kteří:
- uplavete 100m (venku nebo v bazéně)
- chcete zlepšit své plavání na volné vodě a v moři
- se chystáte na první triatlon
- si chcete užít aktivní týden u moře a naučit se nové plavecké dovednosti
Co se na kempu naučíte?
Zaměříme se na vyrovnanou a hydrodynamickou polohu těla pro plavání s co nejmenším odporem. Naučíme se účinný záběr vycházející ze středu těla. Budeme se věnovat nácviku pohodlného dýchání, navigaci na otevřené vodě a plavání ve skupině. Budeme hledat, jak najít optimální kombinaci délky záběru a tempa, ale hlavně jak si co nejvíce vychutnat plavání na delší vzdálenosti.
Na videu se podívejte, jak to v Cirali vypadalo a probíhalo. Ať víte, co vás může čekat, pokud se letos rozhodnete přidat :-).
Program kempu:
Přesný program upřesníme na místě podle potřeb a vašeho zájmu. Přibližný plán: ráno rozcvičení a rozhýbání na suchu, plavání (7-9h), pak snídaně a volný program. Odpoledne (16:30-18h) plavání/nácvik, pak večeře.
Dva dny bude celodenní výlet lodí, na kterém prozkoumáme odlehlá plavecká místa, jeskyně a útesy. Také si prohlédneme starobylé ruiny podél pobřeží. Oběd bude přímo na lodi – ryba, těstoviny a zeleninový salát.
